青春痘容易長在皮脂腺分泌旺盛的部位，主要有額頭、鼻部、面頰、下巴、前胸后背等。
1、額頭
額頭部位皮脂腺分布密集，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成青春痘。劉海遮擋、清潔不徹底、長期戴帽子等因素會加重額頭長痘。保持額頭清潔干燥，避免使用過于油膩的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，有助于預(yù)防額頭長痘。
2、鼻部
鼻部T區(qū)皮脂腺發(fā)達(dá)，毛孔粗大，是青春痘高發(fā)區(qū)域。黑頭粉刺多出現(xiàn)在鼻部，處理不當(dāng)容易發(fā)展為炎性痘痘。注意不要用手?jǐn)D壓鼻部痘痘，可使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔，避免使用刺激性化妝品。
3、面頰
面頰部位皮膚較薄，但同樣分布有較多皮脂腺。手機(jī)屏幕接觸、枕頭不潔、化妝品殘留等都可能導(dǎo)致面頰長痘。建議定期更換枕套，減少手機(jī)直接接觸面部，選擇不致痘的護(hù)膚品。
4、下巴
下巴區(qū)域受激素影響較大，女性經(jīng)期前后容易出現(xiàn)痘痘。內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、飲食不當(dāng)都會加重下巴長痘。保持規(guī)律作息，減少高糖高脂食物攝入，有助于改善下巴痘痘問題。
5、前胸后背
前胸后背汗腺和皮脂腺豐富，出汗后不及時清潔容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致毛囊炎和痘痘。穿著透氣吸汗的衣物，運(yùn)動后及時洗澡，使用含有水楊酸的沐浴露可以幫助預(yù)防胸背長痘。
預(yù)防青春痘需要從多方面入手，保持皮膚清潔是關(guān)鍵，建議每天用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，避免使用刺激性化妝品。飲食上減少高糖高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)節(jié)壓力。如果痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不要自行擠壓或使用不明成分的祛痘產(chǎn)品，以免留下痘印或疤痕。同時要注意防曬，避免紫外線加重色素沉著。
