早上起床出現(xiàn)口臭主要與夜間口腔環(huán)境變化有關(guān)，常見(jiàn)原因有口腔干燥、食物殘?jiān)l(fā)酵、牙周疾病、胃腸功能紊亂、鼻腔問(wèn)題等。
1、口腔干燥
睡眠時(shí)唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，細(xì)菌繁殖加速分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物。建議睡前用含氟牙膏徹底刷牙，避免長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸，晨起后及時(shí)飲水刺激唾液分泌。
2、食物殘?jiān)l(fā)酵
睡前未徹底清潔牙齒，食物殘?jiān)?jīng)整夜發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生異味。特別要注意清潔牙縫和舌苔，可使用牙線(xiàn)輔助清理。高蛋白食物殘留更易引發(fā)明顯口臭。
3、牙周疾病
牙齦炎或牙周炎患者口腔內(nèi)厭氧菌數(shù)量增加，這些細(xì)菌分解牙周袋內(nèi)物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生腐敗氣味。需定期潔牙治療，必要時(shí)使用甲硝唑含漱液等藥物控制感染。
4、胃腸功能紊亂
胃食管反流或消化不良時(shí)，胃酸及未消化食物氣味可能上涌至口腔。這類(lèi)口臭常伴有反酸癥狀，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。
5、鼻腔問(wèn)題
慢性鼻炎、鼻竇炎患者夜間鼻腔分泌物倒流至咽喉，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生異味。表現(xiàn)為晨起口臭伴隨鼻塞，需耳鼻喉科檢查確診后針對(duì)性治療。
改善晨起口臭需建立系統(tǒng)口腔護(hù)理習(xí)慣：每日早晚使用巴氏刷牙法清潔牙齒與舌苔，餐后使用牙線(xiàn)；定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙；控制晚餐進(jìn)食量，避免辛辣刺激食物；戒煙限酒保持充足飲水。若持續(xù)嚴(yán)重口臭應(yīng)排查糖尿病、肝腎疾病等全身性疾病可能，及時(shí)到消化內(nèi)科或口腔科就診。
