戒煙70天后，肺部會經(jīng)歷一系列積極變化。這些變化主要涉及纖毛功能恢復(fù)、炎癥減輕、黏液清除效率提升等生理修復(fù)過程，通常按時間順序呈現(xiàn)階段性改善。
戒煙后7-15天，支氣管纖毛開始再生。長期吸煙會破壞呼吸道纖毛的清掃功能，戒煙后纖毛逐漸恢復(fù)擺動能力，表現(xiàn)為晨起咳嗽加劇，這是肺部加速排出殘留焦油和黏液的自然反應(yīng)。伴隨痰量增多現(xiàn)象，痰液顏色可能從深褐色逐漸變淺。
戒煙20-40天期間，肺泡修復(fù)顯著。煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡結(jié)構(gòu)，戒煙后新肺泡細(xì)胞開始生成，血氧交換效率提升。多數(shù)人此時會感覺運動時呼吸更順暢，爬樓梯氣喘癥狀減輕。肺部感染風(fēng)險降低約30%，這與支氣管黏膜炎癥消退有關(guān)。
戒煙50-70天時，肺功能檢測指標(biāo)改善。肺活量可增加10%-15%，一氧化碳擴散能力恢復(fù)近半。慢性支氣管炎患者咳嗽頻率減少，部分人的肺CT顯示支氣管壁水腫減輕。煙草導(dǎo)致的支氣管痙攣頻率下降，哮喘患者癥狀緩解尤為明顯。
少數(shù)長期吸煙者可能仍存在肺氣腫結(jié)構(gòu)性改變，這類器質(zhì)性病變的恢復(fù)需要更長時間。建議戒煙滿3個月后通過肺功能檢查評估恢復(fù)情況，必要時需進行呼吸康復(fù)訓(xùn)練。持續(xù)不吸煙滿1年，肺癌風(fēng)險可降低至吸煙時的50%。
