脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑塊狀脫發(fā)等形態(tài)變化。
1、頭發(fā)稀疏：
頭發(fā)整體密度降低是常見表現(xiàn)，尤其從頭頂或發(fā)旋處開始。每日脫落量超過100根且持續(xù)兩周以上需警惕，可能與毛囊周期紊亂有關。建議減少燙染頻率，選擇寬齒梳避免牽拉。
2、發(fā)際線后移：
額角或前額發(fā)際線呈M型上移多為雄性激素性脫發(fā)特征。伴隨頭皮油脂分泌旺盛，毛囊微型化導致頭發(fā)逐漸變細軟。夜間使用含酮康唑的洗劑可緩解脂溢性皮炎。
3、斑塊狀脫發(fā)：
突發(fā)圓形或橢圓形脫發(fā)斑塊常見于斑禿，邊界清晰處皮膚光滑。與自身免疫攻擊毛囊有關，可能伴隨指甲點狀凹陷。局部注射糖皮質(zhì)激素或外用米諾地爾可促進再生。
4、彌漫性脫落：
產(chǎn)后、高燒或節(jié)食后常見整體均勻脫發(fā)，發(fā)根處可見白色顆粒狀毛根。屬于休止期脫發(fā)，改善貧血可多攝入紅肉、菠菜等富鐵食物，三個月內(nèi)多能自行恢復。
5、瘢痕性脫發(fā)：
頭皮出現(xiàn)紅斑鱗屑伴永久性脫發(fā)區(qū)需警惕扁平苔蘚等疾病，毛囊被破壞后不可逆。早期使用他克莫司軟膏控制炎癥，必要時需進行毛發(fā)移植手術(shù)修復外觀。
日?？稍黾雍颂?、三文魚等富含omega-3脂肪酸的食物，避免過度束發(fā)或高溫吹整。選擇生姜洗發(fā)水按摩頭皮促進血液循環(huán)，若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴大或伴隨紅腫疼痛，需皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。規(guī)律作息配合有氧運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。
