無(wú)緣無(wú)故地老發(fā)脾氣可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一。抑郁癥患者常伴隨情緒調(diào)節(jié)障礙，易怒或暴躁情緒屬于非典型癥狀，尤其在中青年群體中更為常見(jiàn)
抑郁癥的核心癥狀包括持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退及精力下降，但部分患者會(huì)以易激惹為主要表現(xiàn)。這種情緒波動(dòng)可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，特別是5-羥色胺和去甲腎上腺素系統(tǒng)的功能異常。當(dāng)大腦情緒調(diào)節(jié)中樞功能紊亂時(shí)，患者對(duì)日常壓力的耐受閾值降低，微小刺激就可能引發(fā)強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。
需要鑒別的其他情況：
甲狀腺功能亢進(jìn)、經(jīng)前期綜合征、焦慮障礙等疾病同樣會(huì)出現(xiàn)易怒癥狀。甲狀腺激素水平異常會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)和情緒不穩(wěn)；女性經(jīng)期前激素波動(dòng)可能引起短暫情緒障礙；長(zhǎng)期焦慮狀態(tài)會(huì)使人體持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，降低情緒控制能力。建議記錄情緒發(fā)作的頻率、持續(xù)時(shí)間及誘發(fā)因素，這些信息對(duì)專業(yè)評(píng)估具有重要價(jià)值
情緒管理訓(xùn)練和正念練習(xí)能改善情緒調(diào)節(jié)能力。每日進(jìn)行15分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，配合規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食方面注意增加富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú)、核桃等食物，避免高糖飲食造成的血糖波動(dòng)。若癥狀持續(xù)存在或影響社會(huì)功能，需進(jìn)行專業(yè)心理評(píng)估，精神科醫(yī)生會(huì)通過(guò)臨床訪談和量表測(cè)評(píng)進(jìn)行診斷分級(jí)。
