怕見人不敢出門可能是社交恐懼癥社交焦慮障礙的表現(xiàn)。社交恐懼癥屬于焦慮障礙的一種，主要表現(xiàn)為對社交場合或可能被他人觀察的情境產(chǎn)生顯著恐懼，常伴有回避行為。
社交恐懼癥的核心癥狀包括對社交互動的過度擔(dān)憂、害怕被負面評價、出現(xiàn)臉紅、手抖等軀體反應(yīng)。典型表現(xiàn)有害怕與人交談、回避公眾場合進食、不敢當眾發(fā)言等。癥狀持續(xù)6個月以上且影響正常生活時可確診。
發(fā)病原因主要涉及遺傳因素、大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡及心理社會因素。部分患者與童年期受欺凌、過度保護或家庭沖突有關(guān)。杏仁核過度活躍可能導(dǎo)致對社交威脅過度敏感。
治療方法包括認知行為療法和藥物干預(yù)。認知行為療法通過暴露訓(xùn)練和認知重構(gòu)幫助患者逐步適應(yīng)社交場景。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。β受體阻滯劑如普萘洛爾可短期緩解軀體癥狀。
輕度患者可通過自助練習(xí)改善，如漸進式社交挑戰(zhàn)、正念冥想等。記錄焦慮日記有助于識別觸發(fā)因素。建議保持規(guī)律運動，限制咖啡因攝入。
若癥狀嚴重影響工作或?qū)W習(xí)，建議盡早就診精神心理科。少數(shù)病例可能與其他精神障礙共病，需專業(yè)評估鑒別。多數(shù)患者經(jīng)過系統(tǒng)治療可獲得顯著改善。
