維生素C和維生素E可通過抑制黑色素生成、抗氧化及促進皮膚修復(fù)等方式幫助淡化色斑。聯(lián)合使用效果更佳，但需長期堅持并配合防曬等基礎(chǔ)護理。
1、抑制黑色素
維生素C能阻斷酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。其還原性可將已形成的黑色素淡化為無色物質(zhì)，對黃褐斑、曬斑有改善作用。維生素E通過調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝輔助減輕色素沉積。建議選擇左旋維生素C護膚品，穩(wěn)定性更高。
2、抗氧化協(xié)同
維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可中和紫外線誘導(dǎo)的自由基，保護細胞膜免受氧化損傷。維生素C則能再生被氧化的維生素E，兩者協(xié)同增強光損傷防護能力，預(yù)防新色斑形成?？诜S生素E軟膠囊聯(lián)合外用維生素C精華效果更顯著。
3、促進修復(fù)
維生素C是合成膠原蛋白的必需輔因子，可增強皮膚屏障功能，加速受損角質(zhì)層修復(fù)。維生素E則通過改善局部微循環(huán)，促進代謝廢物排出。兩者聯(lián)合使用能減輕炎癥后色素沉著，對痘印等繼發(fā)性色斑效果較好。
4、使用方法
晨間護膚可將維生素C精華與防曬霜疊加使用，夜間配合維生素E乳膏按摩?？诜ㄗh維生素C片劑100-200毫克/日，維生素E軟膠囊100國際單位/日。敏感肌需先局部測試，避免高濃度維生素C引起刺激。
5、注意事項
維生素C遇光易氧化，需避光保存。維生素E過量可能干擾凝血功能，經(jīng)期或服用抗凝藥物者慎用。色斑合并活動性皮炎、皮膚感染時禁用。頑固性色斑需聯(lián)合激光或氫醌等醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。
除維生素補充外，日常需嚴格防曬，使用SPF30以上廣譜防曬霜。多攝入獼猴桃、堅果等富含維生素CE的食物。避免熬夜及摩擦皮膚等行為。色斑面積較大或伴隨紅腫脫屑時，建議及時就診皮膚科排除黑變病等病理因素。
