縱欲過度可能導致早泄，可通過調整性行為頻率、心理疏導、盆底肌訓練、藥物治療、行為療法等方式改善。早泄通常由性刺激閾值降低、前列腺充血、心理壓力、激素水平異常、神經敏感度增高等因素引起。
1、性刺激閾值：
頻繁性行為使陰莖敏感度增加，射精中樞過早興奮。減少每日性行為次數，避免連續(xù)多次射精，通過間歇性停頓訓練延長射精潛伏期。
2、前列腺充血：
過度性活動導致前列腺持續(xù)充血腫脹，可能引發(fā)炎癥反應。每日溫水坐浴15分鐘，避免長時間騎行或久坐，適量補充鋅元素如牡蠣、堅果等。
3、心理壓力：
對性表現(xiàn)過度焦慮形成心理暗示。采用認知行為療法糾正錯誤觀念，伴侶配合使用擠壓技術降低龜頭敏感度，必要時進行心理咨詢。
4、激素水平異常：
可能與血清睪酮波動或5-羥色胺受體敏感度改變有關。表現(xiàn)為晨勃減少、性欲減退?？蓹z測激素水平，遵醫(yī)囑使用達泊西汀、帕羅西汀或舍曲林等藥物調節(jié)。
5、神經敏感度：
陰莖背神經傳導速度過快時，需排除糖尿病等基礎疾病。局部涂抹利多卡因凝膠降低敏感度，配合凱格爾運動增強盆底肌控制力，嚴重者考慮選擇性背神經阻斷術。
保持每周3-4次規(guī)律性生活，避免禁欲或縱欲兩極。日常攝入富含精氨酸的食物如山藥、鱔魚，結合慢跑等有氧運動改善血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)早泄伴尿頻尿痛時需泌尿科就診，排除慢性前列腺炎或甲狀腺功能異常等病理性因素。
