盡頭牙牙齦腫痛可通過局部冷敷、淡鹽水漱口、口服消炎藥物、保持口腔清潔、及時就醫(yī)等方式緩解。盡頭牙一般指智齒，智齒冠周炎可能由智齒萌出不全、食物嵌塞、細菌感染等因素引起。
1、局部冷敷
智齒周圍牙齦腫痛時，可用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次持續(xù)10分鐘左右。冷敷能收縮局部血管，減輕炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冷敷間隔時間應(yīng)超過30分鐘。
2、淡鹽水漱口
用溫鹽水含漱有助于清潔智齒周圍食物殘渣和細菌。取少量食鹽加入溫水中配置成0.9%生理鹽水濃度，每日含漱3-5次。鹽水具有抑菌作用，能緩解牙齦紅腫，但不可替代專業(yè)口腔清潔。
3、口服消炎藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物。布洛芬能緩解疼痛和腫脹，抗生素類藥物可控制細菌感染。需注意藥物過敏史，服用抗生素期間禁止飲酒。
4、保持口腔清潔
使用軟毛牙刷輕柔清潔智齒區(qū)域，配合牙線清除鄰面菌斑。避免用力刷牙刺激腫脹牙齦，飯后及時漱口減少食物堆積?？谇恍l(wèi)生不良會加重冠周炎癥狀，增加感染風(fēng)險。
5、及時就醫(yī)
若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、張口困難等癥狀，需立即就診口腔外科。醫(yī)生可能進行局部沖洗上藥，嚴重者需拔除阻生智齒。延誤治療可能導(dǎo)致間隙感染、頜骨骨髓炎等并發(fā)癥。
智齒冠周炎發(fā)作期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，選擇溫涼流質(zhì)飲食減少咀嚼刺激。保持規(guī)律作息有助于增強免疫力，吸煙者需暫時戒煙。日常使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，每半年進行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)智齒異常萌出可預(yù)防冠周炎發(fā)生。若智齒反復(fù)發(fā)炎或影響鄰牙，建議在炎癥控制后擇期拔除。
