肝脾腎引起頸椎病可能與肝血不足、脾虛濕盛、腎精虧虛、氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不通等因素有關(guān)，可通過中藥調(diào)理、針灸推拿、功能鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等方式改善。
1、肝血不足：
肝主藏血，肝血不足時(shí)頸部筋肉失于濡養(yǎng)，易出現(xiàn)僵硬疼痛。長期熬夜、用眼過度會耗傷肝血，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、指甲干枯。建議食用枸杞、桑葚等補(bǔ)肝血食材，配合八段錦“搖頭擺尾去心火”動作疏通肝膽經(jīng)。
2、脾虛濕盛：
脾虛運(yùn)化失常導(dǎo)致水濕停滯，濕濁上泛至頸部形成沉重感。貪食生冷、久坐少動易損傷脾氣，常見頭頸如裹、舌苔白膩。茯苓、薏苡仁等健脾祛濕藥材可選用，每日順時(shí)針按摩中脘穴促進(jìn)運(yùn)化。
3、腎精虧虛：
腎主骨生髓，腎精虧虛會加速頸椎退變。房勞過度、久病耗損可致腎精不足，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材可適當(dāng)補(bǔ)充，練習(xí)“雙手攀足固腎腰”功法強(qiáng)化腎氣。
4、氣血瘀滯：
情志不暢或外傷導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，頸部出現(xiàn)固定刺痛。長期低頭工作易形成氣滯血瘀，可見舌質(zhì)紫暗、痛點(diǎn)拒按。紅花、川芎等活血藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，熱敷配合頸部“米字操”促進(jìn)循環(huán)。
5、經(jīng)絡(luò)不通：
足太陽膀胱經(jīng)和督脈循行于頸項(xiàng)部，經(jīng)絡(luò)阻滯會引起活動受限。風(fēng)寒侵襲或勞損可致經(jīng)氣不暢，表現(xiàn)為畏寒喜暖、晨僵明顯。艾灸大椎穴、風(fēng)池穴有助溫通經(jīng)絡(luò)，避免空調(diào)直吹頸部。
日常需保持規(guī)律作息，避免連續(xù)使用電子設(shè)備超過1小時(shí)，每30分鐘做頸部后仰動作。飲食宜溫補(bǔ)脾胃，少食生冷瓜果，可常飲黃芪山藥粥調(diào)理中焦。練習(xí)太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)能整體調(diào)節(jié)肝脾腎功能，睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等神經(jīng)壓迫癥狀，需及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查排除器質(zhì)性病變。
