糖尿病人不建議飲酒。酒精會(huì)干擾血糖調(diào)節(jié)，增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
酒精對血糖的影響：
酒精抑制肝臟糖原分解，導(dǎo)致血糖下降，尤其與降糖藥物聯(lián)用時(shí)易引發(fā)低血糖。低血糖癥狀包括頭暈、出汗、心悸，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致昏迷。飲酒后低血糖可能延遲數(shù)小時(shí)發(fā)生，夜間風(fēng)險(xiǎn)更高。
飲酒的潛在危害：
長期飲酒會(huì)損傷胰腺功能，降低胰島素敏感性，加劇血糖波動(dòng)。酒精熱量較高，1克酒精產(chǎn)生7千卡熱量，易導(dǎo)致體重增加。飲酒還可能引發(fā)血脂異常，增加心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
特殊情況注意事項(xiàng)：
若血糖控制穩(wěn)定且無并發(fā)癥，偶爾飲用需嚴(yán)格限量。男性每日酒精量不超過25克約350毫升啤酒，女性減半。避免空腹飲酒，飲酒時(shí)需搭配主食監(jiān)測血糖。合并肝病、神經(jīng)病變或妊娠糖尿病患者應(yīng)絕對禁酒。
糖尿病患者日常需保持規(guī)律飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配適量運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳。定期監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白，控制總熱量攝入。注意足部護(hù)理，避免外傷感染。保持良好作息，通過冥想、音樂等方式緩解壓力。出現(xiàn)持續(xù)血糖異?；虿l(fā)癥癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
