腳上有死皮通常由皮膚干燥、摩擦刺激或真菌感染等原因引起，可通過保濕護理、減少摩擦和抗真菌治療等方式改善。死皮是角質(zhì)層過度堆積的表現(xiàn)，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象。
皮膚干燥是腳部死皮最常見的原因。冬季空氣濕度低或頻繁使用堿性清潔產(chǎn)品會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。建議每日用溫水泡腳后涂抹含尿素或乳木果油的潤膚霜，避免使用過熱的水和刺激性肥皂。
長期機械摩擦?xí)铀俳琴|(zhì)增生。穿著不合腳的鞋子、長時間站立或運動時足部反復(fù)受力，容易在腳跟、前掌等部位形成厚繭。選擇透氣寬松的鞋襪，使用硅膠足墊分散壓力，定期用浮石輕柔去除增厚角質(zhì)。
真菌感染可能引發(fā)異常脫屑。足癬俗稱腳氣會導(dǎo)致腳底、趾縫出現(xiàn)鱗屑并伴有瘙癢，具有傳染性。確診后需使用特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，保持足部干燥，避免與他人共用拖鞋。
部分系統(tǒng)性疾病可能伴隨皮膚角化異常。糖尿病周圍神經(jīng)病變會使足部感知能力下降，患者可能因無意識摩擦導(dǎo)致角質(zhì)增厚。銀屑病等皮膚病也可能出現(xiàn)片狀脫屑，需通過皮膚科?？茩z查確診。
日常護理建議每日泡腳時間不超過15分鐘，水溫維持在40℃以下。去角質(zhì)頻率控制在每周1-2次，過度刮除可能損傷皮膚屏障。若死皮伴隨紅腫、滲液或劇烈疼痛，提示可能存在感染，需及時就醫(yī)處理。
