皮膚鱗狀細(xì)胞癌可通過(guò)防曬措施、避免化學(xué)刺激、定期皮膚檢查、控制慢性炎癥和增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。皮膚鱗狀細(xì)胞癌通常由紫外線損傷、長(zhǎng)期接觸致癌物、免疫抑制、慢性皮膚病變和人乳頭瘤病毒感染等原因引起。
1、防曬措施：
紫外線輻射是皮膚鱗狀細(xì)胞癌的主要誘因。日常需使用廣譜防曬霜SPF30以上，穿戴防曬衣物和寬檐帽，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段戶外活動(dòng)。長(zhǎng)期戶外工作者應(yīng)每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，陰天也需防護(hù)，紫外線可穿透云層。車窗玻璃僅能阻擋UVB，駕車時(shí)仍需涂抹防曬產(chǎn)品。
2、避免化學(xué)刺激：
長(zhǎng)期接觸砷劑、煤焦油、石油衍生物等致癌物質(zhì)會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。從事化工行業(yè)者需規(guī)范使用防護(hù)裝備，定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。生活中減少含甲醛建材使用，新裝修房屋需充分通風(fēng)。戒煙可降低風(fēng)險(xiǎn)，煙草中含有多環(huán)芳烴等致癌物。
3、定期皮膚檢查：
建議每月自查全身皮膚，重點(diǎn)關(guān)注常曬部位如面部、耳部和手背。發(fā)現(xiàn)新生物、潰瘍經(jīng)久不愈或原有痣形態(tài)改變時(shí)及時(shí)就醫(yī)。50歲以上人群、有皮膚癌家族史者應(yīng)每年進(jìn)行專業(yè)皮膚鏡檢。光化性角化病等癌前病變需及早接受冷凍或光動(dòng)力治療。
4、控制慢性炎癥：
慢性潰瘍、燒傷瘢痕、放射性皮炎等長(zhǎng)期不愈的皮膚病變可能惡變。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，預(yù)防糖尿病足潰瘍。骨髓炎瘺管等深部感染應(yīng)徹底治療。避免反復(fù)抓撓慢性濕疹部位，減少機(jī)械刺激導(dǎo)致的細(xì)胞異常增生。
5、增強(qiáng)免疫力：
器官移植后使用免疫抑制劑者患病風(fēng)險(xiǎn)增加10-250倍。HIV感染者需規(guī)范抗病毒治療。日常保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素D。接種HPV疫苗可預(yù)防相關(guān)型別病毒誘發(fā)的皮膚癌。中醫(yī)調(diào)理推薦黃芪、靈芝等具有免疫調(diào)節(jié)作用的藥材。
預(yù)防皮膚鱗狀細(xì)胞癌需建立長(zhǎng)期防護(hù)意識(shí)。飲食建議多攝入富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜和漿果，限制加工肉類攝入。選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦刺激，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。心理壓力可能影響免疫功能，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式調(diào)節(jié)。出現(xiàn)不明原因皮膚結(jié)節(jié)、鱗屑性斑塊或出血性皮損超過(guò)1個(gè)月未愈，建議盡早就診皮膚科進(jìn)行組織病理檢查。
