一受寒就拉肚子可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)、慢性腸炎、食物不耐受等因素有關(guān)?？赏ㄟ^腹部保暖、飲食調(diào)整、藥物治療、益生菌補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
1、腹部保暖
受寒后腹瀉多與腹部受涼導(dǎo)致腸蠕動加快有關(guān)。建議日常穿戴高腰衣物，睡眠時使用暖水袋熱敷臍周，避免直接接觸冷飲或冰涼物體。外出時可貼敷暖寶寶維持腹腔溫度，空調(diào)環(huán)境下注意遮擋腹部。
2、飲食調(diào)整
選擇溫?zé)嵋紫氖澄锶缧∶字唷⑸剿幐?，避免生冷瓜果及油膩食品。生姜紅糖水有助于驅(qū)散寒氣，蘋果煮熟后含有的果膠能吸附腸道水分。每日少量多餐，進(jìn)食時充分咀嚼以減輕腸道負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療
蒙脫石散可保護(hù)腸黏膜，消旋卡多曲能抑制腸道分泌，匹維溴銨可調(diào)節(jié)腸道蠕動。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，急性腹瀉伴有發(fā)熱或血便時應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性病因。
4、益生菌補(bǔ)充
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等制劑有助于恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡?？膳c溫水同服，避免與抗生素同時使用。發(fā)酵食品如無糖酸奶也可作為日常補(bǔ)充來源。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸神闕穴、關(guān)元穴能溫陽止瀉，附子理中丸適用于脾胃虛寒型腹瀉。體質(zhì)調(diào)理期間忌食綠豆、螃蟹等寒性食物，冬季可遵醫(yī)囑服用膏方增強(qiáng)脾腎功能。
長期反復(fù)發(fā)作需排查腸鏡排除器質(zhì)性疾病。日?？蛇M(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動改善體質(zhì)，避免過度疲勞和情緒緊張。記錄飲食日記有助于識別誘發(fā)食物，癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降需及時就診消化內(nèi)科。
