過敏性哮喘可通過避免過敏原接觸、保持室內(nèi)清潔、增強免疫力、規(guī)范用藥、監(jiān)測肺功能等方式預防。過敏性哮喘通常由塵螨、花粉、寵物皮屑、霉菌、空氣污染等因素誘發(fā)。
1、避免過敏原：
識別并遠離常見過敏原是關鍵措施。塵螨可通過每周用60℃熱水清洗床品、使用防螨罩減少接觸；花粉季節(jié)減少外出并關閉窗戶；寵物過敏者需限制寵物活動區(qū)域。定期進行過敏原檢測有助于明確個體敏感物質(zhì)。
2、環(huán)境控制：
保持室內(nèi)濕度低于50%抑制霉菌生長，使用HEPA濾網(wǎng)空氣凈化器清除懸浮顆粒。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，清潔時選擇濕拖代替掃地。新裝修房屋需充分通風三個月以上，降低甲醛等化學刺激物濃度。
3、免疫調(diào)節(jié)：
規(guī)律進行游泳、慢跑等有氧運動可增強呼吸道耐受力。維生素D補充與Omega-3脂肪酸攝入有助于調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡。母乳喂養(yǎng)可降低嬰幼兒過敏風險，兒童期適當接觸自然環(huán)境可能促進免疫系統(tǒng)發(fā)育。
4、藥物預防：
吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德、氟替卡松能有效控制氣道炎癥。白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特適用于運動誘發(fā)型哮喘，抗IgE單抗奧馬珠單抗用于重度過敏患者。快速緩解藥物沙丁胺醇應隨身攜帶，但每月使用超過2次需就醫(yī)調(diào)整方案。
每周使用峰流速儀檢測呼氣峰值流量，數(shù)值下降15%提示病情波動。記錄哮喘日記追蹤癥狀與誘因，夜間咳嗽或胸悶次數(shù)增加需警惕急性發(fā)作。每年進行肺功能檢查評估氣道阻塞程度，合并鼻炎或濕疹時需多學科聯(lián)合管理。
預防過敏性哮喘需建立長期管理計劃，每日保證30分鐘太極拳等舒緩運動，飲食中增加蘋果、深海魚等抗炎食物。臥室使用hypoallergenic材質(zhì)寢具，外出佩戴N95口罩減少污染物吸入。出現(xiàn)運動后喘息或持續(xù)性干咳時應及時至呼吸科進行支氣管激發(fā)試驗，避免延誤病情。
