老年女性腎虛可通過(guò)六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理，通常與年齡增長(zhǎng)、久病體虛、房勞過(guò)度、先天不足、情志失調(diào)等因素有關(guān)。
1、六味地黃丸：適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟。藥物以熟地黃為主，配伍山茱萸、山藥等滋陰補(bǔ)腎。日?？墒秤煤谥ヂ椤⑸］剌o助調(diào)理，避免辛辣燥熱食物。
2、金匱腎氣丸：針對(duì)腎陽(yáng)虛出現(xiàn)的畏寒肢冷、夜尿頻多。方中附子、桂枝溫補(bǔ)腎陽(yáng)，配合茯苓、澤瀉利水滲濕。建議艾灸關(guān)元穴，適量進(jìn)食羊肉、核桃等溫補(bǔ)食材。
3、左歸丸：主治腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、健忘失眠。含龜板膠、鹿角膠等血肉有情之品，填補(bǔ)腎精。需配合規(guī)律作息，減少思慮過(guò)度，練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作。
4、脾腎雙補(bǔ)：長(zhǎng)期腎虛易累及脾胃，出現(xiàn)食少腹脹?？蛇x用脾腎兩助丸，含黨參、白術(shù)健脾，配伍補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉溫腎。飲食添加山藥蓮子粥，忌食生冷油膩。
5、情志調(diào)理：更年期女性腎虛常兼肝郁，表現(xiàn)為煩躁易怒。建議逍遙丸疏肝，搭配女貞子、旱蓮草滋腎陰。保持情緒平穩(wěn)，每日晨間散步30分鐘，睡前熱水泡腳引火歸元。
腎虛調(diào)理需持續(xù)3-6個(gè)月，服藥期間每月復(fù)診調(diào)整方藥。飲食宜增加黑豆、海參、枸杞等補(bǔ)腎食材，每周3次快走或太極拳鍛煉。避免熬夜及過(guò)度勞累，冬季注意腰部保暖，睡眠時(shí)可用暖水袋熱敷命門穴。若出現(xiàn)下肢水腫或血壓異常需及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)病癥。
