牙齦潰瘍多數(shù)情況下可以自愈。潰瘍通常由局部刺激、免疫力下降或輕微創(chuàng)傷引起，7-10天內(nèi)會自行愈合。
1、促進自愈的日常護理：
保持口腔清潔是加速愈合的關(guān)鍵。使用軟毛牙刷輕柔清潔潰瘍周圍區(qū)域，避免刺激創(chuàng)面。飯后用溫鹽水漱口可減少細菌滋生，緩解炎癥。飲食上選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣、酸性或堅硬食物刺激潰瘍面。適當(dāng)補充維生素B族和維生素C有助于黏膜修復(fù)，可通過食用獼猴桃、西蘭花等天然食材獲取。
2、需要醫(yī)療干預(yù)的情況：
超過兩周未愈或反復(fù)發(fā)作的潰瘍需就醫(yī)排查病因?？赡芘c口腔扁平苔蘚、白塞病等自身免疫性疾病有關(guān)，通常伴隨口腔黏膜白紋、生殖器潰瘍等癥狀。長期不愈的深大潰瘍需警惕癌變風(fēng)險，尤其伴有硬結(jié)或出血時。醫(yī)生可能開具含地塞米松的潰瘍貼膜，或采用激光等物理療法促進愈合。
日?？娠嬘镁栈ń疸y花茶清熱降火，避免熬夜和過度疲勞。刷牙時選用含尿囊素的抗敏感牙膏減少刺激。若潰瘍發(fā)作頻繁，建議記錄飲食和生活習(xí)慣幫助醫(yī)生判斷誘因。適當(dāng)進行八段錦等舒緩運動調(diào)節(jié)免疫力，避免劇烈運動后大量飲用酸性運動飲料。長期吸煙者需控制吸煙量，煙草高溫可能延緩潰瘍愈合進程。
