老年人干燥綜合征患者日常需注意口腔保濕、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、環(huán)境控制和規(guī)律復(fù)查。
1、口腔保濕：
唾液分泌減少易導(dǎo)致口腔黏膜干燥和齲齒風(fēng)險增加。每日使用含氟牙膏刷牙三次，餐后清水漱口；可選用人工唾液噴霧或含木糖醇的口腔凝膠緩解干燥。避免吸煙飲酒刺激黏膜，隨身攜帶無糖潤喉糖促進(jìn)唾液分泌。
2、皮膚護(hù)理：
皮脂腺功能減退會引發(fā)皮膚瘙癢脫屑。洗澡水溫控制在37℃以下，每周不超過3次，選擇無皂基沐浴露。擦干后立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚乳，手部可疊加凡士林密封保濕。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度50%-60%。
3、飲食調(diào)整：
吞咽困難者需選擇軟爛食物如蒸蛋、燕麥粥，避免干硬餅干。增加富含Omega-3的深海魚和亞麻籽油，每日飲水1.5-2升分次飲用。限制高鹽加工食品，適量食用雪梨、銀耳等滋陰食材。
4、環(huán)境控制：
干燥綜合征患者對空調(diào)環(huán)境敏感。避免直接吹風(fēng)，外出佩戴防風(fēng)鏡和口罩。臥室遠(yuǎn)離暖氣出風(fēng)口，夜間使用霧化加濕器。閱讀時每20分鐘閉眼休息，使用人工淚液緩解眼干。
5、規(guī)律復(fù)查：
每3-6個月檢查抗核抗體和淚液分泌試驗(yàn)，監(jiān)測是否合并類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。記錄每日癥狀變化，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難需排查肺纖維化。遵醫(yī)囑使用茴三硫、溴己新等促分泌藥物，禁用抗膽堿能類感冒藥。
建議制定包含散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動的日常計劃，每周累計150分鐘運(yùn)動可改善腺體微循環(huán)。烹飪時多用燉煮方式保留水分，將蓮子百合羹作為餐間點(diǎn)心。家屬應(yīng)協(xié)助檢查皮膚皸裂情況，使用硅膠軟毛牙刷減少牙齦出血風(fēng)險。外出攜帶病歷卡注明疾病信息，防范突發(fā)性角膜損傷。
