絕經(jīng)后仍可維持性生活，但需關(guān)注激素變化帶來的影響。雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰道干澀、性欲減退等問題，通過科學(xué)干預(yù)可有效改善。
一、生理變化與應(yīng)對措施：
絕經(jīng)后卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少，陰道黏膜變薄、彈性下降，性交時(shí)可能出現(xiàn)疼痛或不適。建議使用水溶性潤滑劑緩解干澀，保持規(guī)律性生活有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。每周1-2次盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)陰道肌肉張力，改善性體驗(yàn)。
二、醫(yī)療干預(yù)方案：
中重度癥狀可考慮激素替代治療，常用藥物包括雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊等局部用藥，或結(jié)合雌激素片等系統(tǒng)性用藥。非激素療法如激光治療可刺激膠原蛋白再生，改善陰道萎縮。治療前需完善乳腺超聲、血脂等檢查，排除血栓高風(fēng)險(xiǎn)因素。
日常飲食可增加大豆制品、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入，補(bǔ)充維生素E和Omega-3脂肪酸有助于維持黏膜健康。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲避免感染，性行為前后注意清潔。適度進(jìn)行瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)能緩解潮熱癥狀，保持良好心態(tài)。伴侶間加強(qiáng)情感交流，必要時(shí)共同接受性健康咨詢。若出現(xiàn)反復(fù)尿路感染或性交出血，需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。
