頭皮有褶皺可通過(guò)保持清潔、使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品、避免過(guò)度拉扯、局部涂抹保濕劑、就醫(yī)治療等方式改善。頭皮褶皺可能由皮膚干燥、真菌感染、濕疹、銀屑病、脂溢性皮炎等原因引起。
每日用溫水清洗頭皮，選擇pH值接近中性的洗發(fā)水，避免使用含皂基或強(qiáng)堿性產(chǎn)品。清洗時(shí)用指腹輕柔按摩，水溫控制在37攝氏度左右，過(guò)熱會(huì)破壞皮脂膜。油性頭皮可隔日清潔，干性頭皮每周清洗3-4次為宜。清洗后及時(shí)擦干水分，避免潮濕環(huán)境滋生微生物。
優(yōu)先選用含神經(jīng)酰胺、泛醇等修復(fù)成分的洗發(fā)水，避免含硅油、硫酸鹽類刺激性成分。染燙后需使用針對(duì)受損頭皮的修護(hù)素，洗發(fā)后可用含角鯊?fù)榈淖o(hù)發(fā)精油輕撫發(fā)梢。梳理時(shí)選擇寬齒木梳，從發(fā)梢開始分段梳理，減少對(duì)毛囊的機(jī)械性刺激。
扎發(fā)時(shí)保持發(fā)型松散，避免長(zhǎng)時(shí)間維持高馬尾、臟辮等緊繃發(fā)型。睡覺(jué)時(shí)可將長(zhǎng)發(fā)松散盤起，使用真絲枕巾減少摩擦。佩戴發(fā)飾選擇無(wú)金屬夾的軟質(zhì)材質(zhì)，拆除發(fā)卡時(shí)需先松開固定點(diǎn)再緩慢取下。染燙間隔時(shí)間應(yīng)超過(guò)3個(gè)月，每年化學(xué)處理不超過(guò)2次。
干燥性褶皺可局部涂抹含尿素或乳木果油成分的頭皮精華，夜間敷用后晨起清洗。脂溢性皮炎患者可用含吡啶硫酮鋅的藥用洗劑，每周2-3次控制油脂分泌。急性期可用冷藏蘆薈膠敷頭皮15分鐘，緩解瘙癢灼熱感。冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。
真菌感染需使用酮康唑洗劑配合口服伊曲康唑，銀屑病可外用卡泊三醇軟膏聯(lián)合窄譜紫外線治療。頑固性濕疹可能需要注射得寶松等糖皮質(zhì)激素，脂溢性皮炎急性發(fā)作期可用氫化可的松乳膏。伴有明顯脫發(fā)者需做毛囊鏡檢測(cè)，排除瘢痕性禿發(fā)等器質(zhì)性疾病。
日常應(yīng)保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族及鋅元素。避免頻繁用手抓撓頭皮，觀察褶皺是否伴隨紅腫、滲液等異常表現(xiàn)。建議每3個(gè)月更換一次梳洗工具，定期消毒發(fā)刷和毛巾。若家庭護(hù)理2周無(wú)改善，或出現(xiàn)脫發(fā)斑塊、膿皰等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢、皮膚CT等專項(xiàng)檢查。長(zhǎng)期使用激素類外用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減用量。
