老人氣血不足的癥狀主要有面色蒼白、乏力倦怠、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木等。氣血不足可能與脾胃虛弱、久病耗損、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、年老體衰等因素有關(guān)。
1、面色蒼白
氣血不足時(shí)面部失去榮潤(rùn)，表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白無(wú)華。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈其華在面，氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致面部毛細(xì)血管充盈不足。長(zhǎng)期氣血不足者可能伴隨口唇淡白、指甲色淡等體征，與貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病相關(guān)。
2、乏力倦怠
氣血無(wú)法濡養(yǎng)肌肉筋骨時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身乏力、精神萎靡的癥狀?；颊叱１憩F(xiàn)為輕微活動(dòng)即感疲勞，休息后緩解不明顯。這種情況與甲狀腺功能減退、慢性消耗性疾病等病理狀態(tài)有關(guān)，日常可通過(guò)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)改善。
3、心悸氣短
心氣不足時(shí)可見(jiàn)胸悶心悸、呼吸淺促，輕微活動(dòng)即誘發(fā)癥狀加重。這類患者多存在冠狀動(dòng)脈供血不足或慢性肺病基礎(chǔ)，夜間可能因陣發(fā)性呼吸困難驚醒，需警惕心力衰竭等嚴(yán)重情況。
4、頭暈?zāi)垦?/h3>
腦失所養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性眩暈或持續(xù)頭昏沉，嚴(yán)重時(shí)伴惡心嘔吐。老年患者需排除后循環(huán)缺血、體位性低血壓等病因，發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防跌倒，長(zhǎng)期可配合天麻、鉤藤等平肝息風(fēng)類中藥調(diào)理。
5、肢體麻木
氣血運(yùn)行不暢時(shí)四肢末端出現(xiàn)蟻行感或麻木，冬季癥狀加重。這與末梢循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變等有關(guān)，睡前可用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，嚴(yán)重者需排查椎基底動(dòng)脈供血不足。
氣血不足的老年人應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。飲食可多選擇紅棗、桂圓、山藥等補(bǔ)益食材，搭配黃芪、當(dāng)歸等藥膳。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，冬季注意防寒保暖。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥、胸痛等表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)排查心血管疾病、惡性腫瘤等器質(zhì)性病變。日?？赏ㄟ^(guò)按壓足三里、氣海等穴位輔助調(diào)理氣血運(yùn)行。
