膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎疼痛可通過藥物治療、物理治療、運動康復、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥反應、肥胖、關(guān)節(jié)勞損、年齡增長等因素有關(guān)。
1、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥和疼痛。氨基葡萄糖和硫酸軟骨素有助于修復軟骨。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤滑關(guān)節(jié)。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行，避免自行調(diào)整劑量。長期用藥需監(jiān)測胃腸道和肝腎功。
2、物理治療
熱敷可促進局部血液循環(huán)緩解僵硬。超聲波治療能減輕炎癥和疼痛。低頻脈沖電刺激有助于改善肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水療通過浮力減輕關(guān)節(jié)負重。物理治療需在專業(yè)指導下規(guī)律進行。
3、運動康復
低強度有氧運動如游泳可增強心肺功能。股四頭肌等長收縮訓練能提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。瑜伽和太極改善柔韌性和平衡能力。水中運動減少關(guān)節(jié)負荷。運動需循序漸進避免過度疲勞。
4、生活方式調(diào)整
控制體重可顯著減輕關(guān)節(jié)負擔。使用手杖或護膝提供外部支撐。避免長時間蹲跪和爬樓梯。選擇軟底緩沖好的鞋子。保持正確坐姿和站姿減少關(guān)節(jié)壓力。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期軟骨損傷患者。截骨矯形術(shù)可糾正下肢力線異常。部分關(guān)節(jié)置換保留健康骨組織。全膝關(guān)節(jié)置換用于終末期病變。術(shù)后需規(guī)范康復訓練恢復功能。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者日常應注意保暖避免受涼，飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，適當補充抗氧化物質(zhì)如深色蔬菜水果。避免高糖高脂飲食控制體重。規(guī)律進行低沖擊運動維持關(guān)節(jié)活動度，運動前后做好熱身和放松。使用輔助行走工具減輕關(guān)節(jié)負擔，選擇有靠背的座椅減少膝關(guān)節(jié)壓力。保持積極心態(tài)配合治療，定期復查評估病情進展。
