陽化氣陰成形是中醫(yī)學(xué)對生命活動中物質(zhì)與能量轉(zhuǎn)化關(guān)系的概括，陽主推動溫煦，陰主凝聚滋養(yǎng)，二者動態(tài)平衡維持機體正常功能。
1、陽化氣功能：陽氣推動臟腑功能活動，表現(xiàn)為體溫維持、血液循環(huán)、食物消化等能量代謝過程。適當(dāng)運動如八段錦、慢跑可助陽氣升發(fā)，避免久坐傷陽。
2、陰成形作用：陰精構(gòu)成有形組織，包括血液、津液、骨骼等物質(zhì)基礎(chǔ)。銀耳羹、山藥粥等滋陰膳食有助于陰液補充，熬夜會損耗陰精。
3、病理失衡：陽虛可見畏寒乏力，肉桂、干姜等溫陽藥材可調(diào)理；陰虛易致潮熱盜汗，麥冬、百合等養(yǎng)陰食材適宜。二者失調(diào)可能引發(fā)疲倦、失眠等癥狀。
4、動態(tài)互根：陽氣推動陰精化生，陰精承載陽氣運行，如消化食物陽轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)陰，營養(yǎng)又支持消化功能。太極拳等調(diào)和運動能促進陰陽互化。
5、養(yǎng)生應(yīng)用：春季養(yǎng)陽宜晨練曬背，冬季養(yǎng)陰需早臥晚起。陽虛體質(zhì)避免生冷，陰虛體質(zhì)忌辛辣燥熱，保持情緒舒暢有助于陰陽平衡。
日常可食用核桃、黑芝麻等補腎精食物，配合散步、導(dǎo)引等柔和運動，睡眠保證子午時段休憩。長期陰陽失調(diào)出現(xiàn)持續(xù)癥狀時需中醫(yī)辨證調(diào)理，四診合參后可能采用艾灸、湯藥等干預(yù)措施。
