吃錯(cuò)東西胃絞痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食、服用藥物、保持休息等方式緩解。胃絞痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃酸分泌異常、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笤诟共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕疼痛感。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、飲用溫水
少量多次飲用35-38攝氏度的溫開水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘。溫水能稀釋胃酸濃度，沖刷胃黏膜表面刺激物，幫助緩解痙攣。避免一次性大量飲水加重胃部脹滿感，水中可加入少量蜂蜜但不宜過甜。
3、調(diào)整飲食
暫停進(jìn)食2-3小時(shí)，待疼痛緩解后選擇米湯、藕粉、饅頭等低脂低纖維食物。少量多餐原則，每餐控制在平時(shí)1/3食量，避免辛辣、油膩、生冷食物刺激胃黏膜。癥狀完全消失前忌食豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂可中和胃酸保護(hù)黏膜，匹維溴銨能解除平滑肌痙攣，雷尼替丁可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行聯(lián)用多種藥物。服藥后保持坐位或站立姿勢(shì)30分鐘，防止藥物滯留食管。
5、保持休息
采取屈膝側(cè)臥位減輕腹部張力，用枕頭墊高上半身防止胃酸反流。避免立即平躺或劇烈活動(dòng)，靜臥時(shí)配合腹式呼吸放松肌肉。如出現(xiàn)嘔吐應(yīng)將頭偏向一側(cè)，防止誤吸。
胃絞痛緩解后24小時(shí)內(nèi)建議繼續(xù)清淡飲食，可食用蒸蛋羹、軟爛面條等易消化食物。每日分5-6餐進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽避免吞咽空氣?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如無糖酸奶。避免立即恢復(fù)咖啡、酒精等刺激性飲品，癥狀反復(fù)或持續(xù)超過6小時(shí)應(yīng)及時(shí)消化科就診。日常注意食物新鮮度與保存條件，生熟分開處理，高危人群避免生食海鮮等易致敏食物。
