不想吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。不想吃飯可能與胃腸功能紊亂、精神壓力、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用等因素有關(guān)。
適當(dāng)增加食物種類，選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如粥類、蒸蛋、魚肉等，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免油膩辛辣刺激食物，可搭配山楂、陳皮等開胃食材。餐前半小時(shí)飲用少量溫開水或淡檸檬水有助于刺激胃酸分泌。
保持就餐區(qū)域光線充足且安靜舒適，避免邊進(jìn)食邊看電視或手機(jī)。與家人共同進(jìn)餐能增加食欲，使用色彩鮮艷的餐具可提升進(jìn)食欲望。定時(shí)定量建立規(guī)律飲食節(jié)律，餐前適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
長期焦慮抑郁會導(dǎo)致食欲減退，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。認(rèn)知行為治療能改善進(jìn)食障礙患者的錯(cuò)誤飲食觀念，團(tuán)體心理輔導(dǎo)適用于社交焦慮引發(fā)的厭食情況。嚴(yán)重心理問題需專業(yè)心理醫(yī)生介入。
多潘立酮片可促進(jìn)胃動(dòng)力改善功能性消化不良，胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸馐澄餇I養(yǎng)素，復(fù)合維生素B制劑能糾正代謝紊亂。需注意促胃動(dòng)力藥物可能引發(fā)腹痛腹瀉等不良反應(yīng)，所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
脾胃虛弱者可服用參苓白術(shù)散健脾益氣，肝氣犯胃適用柴胡疏肝散，針灸中脘、足三里等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴改善陽虛型食欲不振，耳穴壓豆療法對神經(jīng)性厭食效果顯著。需辨證施治避免誤用溫?zé)崴幬锛又仃幪摪Y狀。
長期食欲減退需排查慢性胃炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等促進(jìn)新陳代謝，避免空腹飲用濃茶咖啡?？捎涗涳嬍橙沼泿椭t(yī)生判斷病因，冬季注意胃部保暖，餐后兩小時(shí)內(nèi)不宜平臥。若伴隨體重持續(xù)下降或嘔吐便血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
