維生素B適合飲食不均衡者、消化吸收障礙患者、長(zhǎng)期服藥人群、孕婦及哺乳期女性、酗酒者等群體補(bǔ)充。維生素B族包括B1、B2、B6、B12等多種成分，主要參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)。
1、飲食不均衡者
長(zhǎng)期偏食或節(jié)食人群易缺乏維生素B，尤其是素食者可能缺乏B12。全谷物、動(dòng)物肝臟、蛋類等食物富含維生素B族，日常飲食中可增加這類食物的攝入。若長(zhǎng)期無(wú)法通過(guò)飲食改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B補(bǔ)充劑。
2、消化吸收障礙患者
慢性胃腸疾病或術(shù)后患者對(duì)維生素B的吸收能力下降，可能出現(xiàn)腳氣病或貧血等癥狀。這類人群需要定期監(jiān)測(cè)維生素B水平，必要時(shí)通過(guò)注射劑型補(bǔ)充。治療原發(fā)疾病的同時(shí)，可配合使用益生菌改善腸道吸收功能。
3、長(zhǎng)期服藥人群
某些藥物如降糖藥二甲雙胍會(huì)影響B(tài)12吸收，利尿劑可能加速B族維生素排泄。長(zhǎng)期服用這些藥物的人群應(yīng)定期檢查維生素B水平，預(yù)防周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥。醫(yī)生可能會(huì)建議調(diào)整用藥方案或補(bǔ)充特定維生素B成分。
4、孕婦及哺乳期女性
妊娠期對(duì)葉酸需求增加，缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷。哺乳期女性通過(guò)乳汁分泌會(huì)消耗大量維生素B族。圍產(chǎn)期保健通常包含葉酸補(bǔ)充，復(fù)合維生素B制劑也常用于改善妊娠嘔吐等不適癥狀。
5、酗酒者
酒精會(huì)干擾維生素B1代謝，嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)韋尼克腦病。這類人群除戒酒治療外，常需要大劑量注射維生素B1。同時(shí)伴隨的B6、B12缺乏也可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎，需進(jìn)行綜合補(bǔ)充治療。
補(bǔ)充維生素B需注意不同成分的協(xié)同作用，如B6過(guò)量可能抵消B12功效。天然食物來(lái)源優(yōu)于補(bǔ)充劑，動(dòng)物肝臟每周食用不宜超過(guò)100克。特殊人群使用維生素B制劑前應(yīng)咨詢避免與某些藥物相互作用。定期體檢可幫助評(píng)估補(bǔ)充效果，過(guò)量補(bǔ)充可能引發(fā)頭痛、皮膚潮紅等不良反應(yīng)。
