月經(jīng)期頭暈是常見的生理現(xiàn)象，通常與激素波動、血容量變化等因素相關。多數(shù)情況下屬于輕度不適，但可能提示貧血、低血糖等潛在問題。
激素水平波動是首要原因。月經(jīng)期雌激素和孕激素水平急劇下降，影響血管舒縮功能，可能導致腦部供血不足。這種頭暈多伴隨輕微頭痛，通常經(jīng)期結束后自行緩解。
鐵缺乏性貧血是常見病理性因素。經(jīng)血流失導致鐵元素消耗，血紅蛋白合成不足時會出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。長期月經(jīng)過多者需警惕缺鐵性貧血，建議檢測血常規(guī)和血清鐵蛋白。
體位性低血壓也可能引發(fā)頭暈。前列腺素分泌增加導致血管擴張，突然起身時易出現(xiàn)眼前發(fā)黑。保持緩慢變換體位，適當增加鹽分攝入有助于改善癥狀。
低血糖反應在經(jīng)期更易發(fā)生。黃體期基礎代謝率升高，但部分女性食欲減退導致能量攝入不足。建議少量多餐，優(yōu)先選擇全谷物、堅果等緩釋碳水食物。
少數(shù)情況下需排除內分泌疾病。甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征患者經(jīng)期頭暈可能加重，伴隨月經(jīng)紊亂、體重異常變化等癥狀時應盡早就醫(yī)。
日常可通過飲食調節(jié)改善癥狀。增加紅肉、動物肝臟等富鐵食物，配合維生素C促進鐵吸收。紅糖姜茶等溫飲有助于促進盆腔血液循環(huán)，但糖尿病患者需控制糖分攝入。
癥狀持續(xù)超過3個月經(jīng)周期或出現(xiàn)暈厥、視物旋轉等表現(xiàn)時，建議婦科聯(lián)合神經(jīng)內科就診。臨床可能需要進行頭顱CT、頸動脈超聲等檢查排除器質性疾病。
