全身酸痛無(wú)力可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由過(guò)度疲勞、病毒感染、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。
過(guò)度疲勞是全身酸痛無(wú)力的常見(jiàn)生理性因素。長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中乳酸堆積會(huì)引發(fā)酸痛感。保證每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，用熱毛巾敷于酸痛部位15分鐘能促進(jìn)血液循環(huán)。溫水浴時(shí)加入適量浴鹽可幫助放松肌肉。
病毒感染如流感或新冠感染時(shí)，免疫反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛伴隨乏力。體溫超過(guò)38.5℃可服用對(duì)乙酰氨基酚緩解癥狀，連花清瘟膠囊等抗病毒藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。發(fā)病期間需每日飲用2000毫升溫水，保持室內(nèi)空氣流通。
電解質(zhì)紊亂多由大量出汗或腹瀉引起。低鉀血癥患者可能出現(xiàn)四肢無(wú)力、肌肉痙攣等癥狀。香蕉、橙子等富鉀食物可作為日常補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需口服氯化鉀緩釋片。運(yùn)動(dòng)中每半小時(shí)補(bǔ)充150毫升含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料能有效預(yù)防。
纖維肌痛綜合征屬于慢性疼痛疾病，表現(xiàn)為廣泛性肌肉酸痛與晨僵感。普瑞巴林能調(diào)節(jié)神經(jīng)痛覺(jué)傳導(dǎo)，阿米替林可改善睡眠質(zhì)量。建議采用游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3次、每次30分鐘為宜。
甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致代謝減慢引發(fā)疲乏感。左甲狀腺素鈉是常用替代治療藥物，需定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。日常飲食應(yīng)增加海帶、紫菜等含碘食物，避免過(guò)量攝入卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)。
若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或出現(xiàn)進(jìn)行性肌無(wú)力、體重驟降等表現(xiàn)，需排查重癥肌無(wú)力、多發(fā)性肌炎等疾病。糖尿病患者突發(fā)全身無(wú)力需警惕酮癥酸中毒，應(yīng)立即檢測(cè)血糖和尿酮體。
