并發(fā)性白內(nèi)障可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免紫外線照射、戒煙限酒、科學(xué)用眼、定期眼科檢查等方式預(yù)防。
1、控制基礎(chǔ)疾?。禾悄虿?、葡萄膜炎等全身性疾病可能加速晶狀體混濁。嚴(yán)格監(jiān)測血糖水平，將糖化血紅蛋白控制在7%以下；葡萄膜炎患者需規(guī)范使用免疫抑制劑?；A(chǔ)疾病控制良好可降低50%以上白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。
2、紫外線防護(hù)：長期暴露于紫外線B波段會誘發(fā)晶狀體蛋白變性。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴UV400防護(hù)墨鏡，選擇寬檐帽遮擋直射陽光。高原地區(qū)居民每日紫外線防護(hù)時(shí)間建議不少于4小時(shí)。
3、戒煙限酒：煙草中的氰化物會消耗晶狀體抗氧化物質(zhì)，酒精代謝產(chǎn)物乙醛可損傷晶狀體上皮細(xì)胞。每日吸煙量控制在5支以下，酒精攝入不超過25克。堅(jiān)持三個(gè)月后晶狀體透明度可改善15%。
4、科學(xué)用眼：持續(xù)近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣影響房水循環(huán)。每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。夜間使用電子設(shè)備時(shí)開啟藍(lán)光過濾模式。
5、定期檢查：40歲以上人群每年需進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患者每半年檢查一次。早期發(fā)現(xiàn)晶狀體周邊混濁時(shí)可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展。
預(yù)防并發(fā)性白內(nèi)障需建立長期健康管理方案，每日保證深色蔬菜300克以上攝入，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等柔和中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)保持環(huán)境濕度40%-60%。出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行眼科?？茩z查。
