外斜視可通過眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、視覺融合練習(xí)、佩戴矯正眼鏡、手術(shù)治療等方式改善。外斜視通常由眼外肌失衡、屈光不正、神經(jīng)控制異常、先天性因素、外傷或疾病等因素引起。

1、眼球訓(xùn)練：通過有意識(shí)地控制眼球向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)內(nèi)直肌力量。常用方法包括鉛筆移近訓(xùn)練，將鉛筆從遠(yuǎn)處緩慢移近鼻梁，雙眼緊盯筆尖直至出現(xiàn)復(fù)視。每天練習(xí)3組，每組10次，持續(xù)刺激眼肌協(xié)調(diào)性。

2、習(xí)慣調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥玩手機(jī)或歪頭看電視。保持閱讀距離30厘米以上，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外物體20秒。強(qiáng)光環(huán)境下佩戴防藍(lán)光眼鏡，減少因畏光導(dǎo)致的瞇眼行為。

3、融合練習(xí)：使用紅藍(lán)立體圖或同視機(jī)進(jìn)行雙眼視功能訓(xùn)練。選擇有景深層次的圖案，如立體飛鏢盤，每日練習(xí)15分鐘促使大腦整合雙眼圖像。這種視覺訓(xùn)練能改善集合不足型外斜視。

4、光學(xué)矯正：中低度外斜視可驗(yàn)配三棱鏡眼鏡，鏡片基底朝向鼻側(cè)。對(duì)于合并遠(yuǎn)視者，全矯配鏡能減少調(diào)節(jié)性外斜。青少年可選擇壓貼三棱鏡，其度數(shù)隨矯正情況動(dòng)態(tài)調(diào)整。

5、手術(shù)干預(yù)：先天性大角度外斜視需行眼外肌后徙術(shù)或縮短術(shù)。常用術(shù)式包括內(nèi)直肌縮短聯(lián)合外直肌后徙，或上下直肌垂直移位術(shù)。術(shù)后需配合視功能訓(xùn)練防止復(fù)發(fā)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素B1豐富的糙米、豬肝有助于神經(jīng)傳導(dǎo)。乒乓球、羽毛球等追蹤性運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)眼肌協(xié)調(diào)性。出現(xiàn)復(fù)視加重或斜視角度超過15度時(shí)需及時(shí)就診眼科。