夏季防曬僅是皮膚健康管理的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。皮膚在高溫、強(qiáng)紫外線環(huán)境下可能面臨光老化、熱損傷、屏障功能紊亂等多重威脅，需采取綜合防護(hù)措施。
光防護(hù)需兼顧紫外線與紅外線。除涂抹廣譜防曬霜SPF30+/PA+++以上外，物理遮擋更為關(guān)鍵。UPF50+防曬衣能阻隔98%紫外線，寬檐帽的陰影覆蓋率應(yīng)達(dá)面部三分之二，太陽鏡需標(biāo)注UV400防護(hù)標(biāo)識。地面反射紫外線強(qiáng)度可達(dá)直射的25%，沙灘環(huán)境需每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品。
高溫環(huán)境引發(fā)皮膚微循環(huán)障礙。當(dāng)環(huán)境溫度超過33℃時(shí)，皮膚血管持續(xù)擴(kuò)張會導(dǎo)致經(jīng)皮水分丟失量增加300%，表現(xiàn)為皮膚潮紅、灼熱感。建議使用含神經(jīng)酰胺的保濕噴霧，冷藏后使用可降低表皮溫度2-3℃。每日飲水應(yīng)達(dá)2000-2500ml，尿液顏色保持淡檸檬色為宜。
空氣污染加劇皮膚氧化應(yīng)激。PM2.5顆?？蓴y帶多環(huán)芳烴直接滲透角質(zhì)層，與紫外線產(chǎn)生協(xié)同損傷。晚間清潔需采用雙重潔面法：先用荷荷巴油溶解污染物，再用氨基酸潔面乳清潔。含蝦青素、白藜蘆醇的抗氧化精華能中和自由基。
特殊部位需針對性護(hù)理。眼周皮膚厚度僅0.5mm，應(yīng)選擇含二氧化鈦的物理防曬棒。唇部缺乏黑色素細(xì)胞，SPF15以上的潤唇膏需每小時(shí)補(bǔ)涂。頭皮暴露部位可使用防曬噴霧，噴灑距離保持15cm以上。
出現(xiàn)持續(xù)紅斑伴灼痛、皮膚溫度異常升高或出現(xiàn)水皰，提示二度曬傷可能，需及時(shí)就診皮膚科。糖尿病患者、光敏性皮炎患者等特殊人群，建議進(jìn)行MED最小紅斑量測試后制定個(gè)性化防護(hù)方案。
