腕關節(jié)綜合癥痊愈后可以正常干家務活。癥狀完全緩解且腕關節(jié)功能恢復良好時，日常活動不會造成復發(fā)，但需注意避免過度負重或重復性腕部動作。
腕關節(jié)綜合癥多因腕部長期受壓或勞損導致，典型表現(xiàn)為手腕疼痛、麻木或無力?？祻秃笮柚鸩交謴突顒訌姸?，初期可選擇對手腕壓力較小的家務，如整理物品、擦拭桌面等。涉及擰毛巾、提重物等動作時，建議分次完成或借助工具分擔腕部負荷?？祻推陂g可佩戴護腕提供支撐，但不宜長期依賴。
腕關節(jié)綜合癥多因腕部長期受壓或勞損導致，典型表現(xiàn)為手腕疼痛、麻木或無力?？祻秃笮柚鸩交謴突顒訌姸?，初期可選擇對手腕壓力較小的家務，如整理物品、擦拭桌面等。涉及擰毛巾、提重物等動作時，建議分次完成或借助工具分擔腕部負荷?？祻推陂g可佩戴護腕提供支撐，但不宜長期依賴。
日常護理需保持手腕中立位，避免長時間屈曲或背伸。家務間隙可做腕關節(jié)環(huán)繞、握拳伸展等動作促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)輕微酸脹感，可通過熱敷緩解；持續(xù)疼痛或麻木需及時復查。飲食上適當補充富含維生素B6的香蕉、菠菜，有助于神經(jīng)修復。每周進行2-3次前臂肌肉強化訓練，如啞鈴腕屈伸，能有效預防復發(fā)。
