抑郁癥可能引發(fā)胸悶、氣短及胸口壓迫感。這些軀體癥狀與情緒波動(dòng)導(dǎo)致的自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，屬于抑郁癥常見表現(xiàn)。
1、抑郁癥與軀體癥狀的關(guān)聯(lián)：
抑郁癥患者常伴隨自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，表現(xiàn)為交感神經(jīng)過度活躍或副交感神經(jīng)功能不足。這種失衡會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、心率增快、胸部肌肉緊張等癥狀，進(jìn)而產(chǎn)生胸悶或壓迫感。部分患者因長(zhǎng)期情緒低落，形成對(duì)軀體不適的過度關(guān)注，進(jìn)一步放大生理感受。
2、鑒別診斷要點(diǎn)：
需排除心血管或呼吸系統(tǒng)器質(zhì)性疾病。典型抑郁癥的胸悶特點(diǎn)為：癥狀與情緒波動(dòng)同步變化，活動(dòng)后不加重，體檢無(wú)異常體征。若伴隨持續(xù)胸痛、夜間憋醒或心電圖異常，需優(yōu)先排查心絞痛、哮喘等疾病。抑郁癥相關(guān)胸悶往往在情緒平穩(wěn)后自行緩解，但可能反復(fù)發(fā)作。
建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。飲食需增加富含ω-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，避免高糖飲食加重情緒波動(dòng)。學(xué)習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練有助于緩解癥狀，具體方法為吸氣時(shí)腹部隆起、呼氣時(shí)收縮腹部，每分鐘6-8次循環(huán)。若癥狀持續(xù)兩周以上或影響日常生活，需心理科就診評(píng)估是否需要專業(yè)干預(yù)。
