眼睛很干可能由長時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、干眼癥、自身免疫性疾病等原因引起。
1、長時(shí)間用眼:
持續(xù)注視電子屏幕或書本會導(dǎo)致眨眼頻率降低,淚液蒸發(fā)加速。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘,或遠(yuǎn)眺綠色植物緩解疲勞。
2、環(huán)境干燥:
空調(diào)房、暖氣環(huán)境濕度不足易引發(fā)眼表水分流失。使用加濕器將濕度維持在40%-60%,避免空調(diào)風(fēng)直吹面部可改善癥狀。
3、隱形眼鏡佩戴:
超時(shí)佩戴或護(hù)理不當(dāng)可能損傷角膜神經(jīng)反射。選擇高透氧材質(zhì)鏡片,每日佩戴不超過8小時(shí),配合人工淚液保持濕潤。
4、干眼癥:
可能與瞼板腺功能障礙、淚液分泌減少等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為異物感、視物模糊等癥狀。輕癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解。
5、自身免疫?。?/h3>
可能與干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼痛、畏光等癥狀。需進(jìn)行抗核抗體檢測,嚴(yán)重時(shí)需使用環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練促進(jìn)淚液分泌。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、角膜損傷需及時(shí)就診眼科,避免長期依賴血管收縮類眼藥水。