牙齦出血可以適量吃富含維生素C的水果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果類食物、全谷物以及乳制品，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、甲硝唑片、阿莫西林膠囊、云南白藥膠囊、復(fù)方氯己定含漱液等藥物。建議及時就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
一、食物
1. 富含維生素C的水果
柑橘類水果如橙子、獼猴桃等含有豐富維生素C，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少牙齦出血。維生素C缺乏可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦腫脹出血。食用時需避免過量，防止胃酸分泌過多。
2. 深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深色蔬菜富含維生素K，可促進(jìn)凝血因子合成。維生素K缺乏會影響凝血功能，加重牙齦出血癥狀。建議焯水后食用以提高吸收率，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。
3. 堅(jiān)果類食物
杏仁、核桃含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，能減輕牙齦炎癥。但需注意堅(jiān)果質(zhì)地較硬，急性牙齦炎發(fā)作期應(yīng)研磨后食用，避免物理刺激出血部位。
4. 全谷物
燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素，可維持口腔黏膜健康。缺乏維生素B2可能引發(fā)口角炎伴牙齦出血。建議與精制谷物搭配食用，消化功能不佳者需充分咀嚼。
5. 乳制品
酸奶、奶酪提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能增強(qiáng)牙周組織抵抗力。乳制品中的乳酸菌還可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，抑制致病菌繁殖。乳糖不耐受人群可選擇低乳糖產(chǎn)品。
二、藥物
1. 維生素C片
用于治療維生素C缺乏引起的牙齦出血，可促進(jìn)膠原蛋白合成，修復(fù)受損牙齦組織。長期服用需監(jiān)測尿酸鹽水平，腎功能不全者慎用。
2. 甲硝唑片
適用于厭氧菌感染導(dǎo)致的牙齦炎，能有效抑制牙齦卟啉單胞菌等病原體。用藥期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。
3. 阿莫西林膠囊
廣譜抗生素，治療細(xì)菌性牙周炎引發(fā)的出血。對青霉素過敏者禁用，需完成全程治療避免耐藥性產(chǎn)生。
4. 云南白藥膠囊
中成藥具有化瘀止血功效，對創(chuàng)傷性牙齦出血效果顯著。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5. 復(fù)方氯己定含漱液
局部用藥可減少牙菌斑堆積，緩解牙齦炎癥。含漱后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食，長期使用可能引起牙齒著色。
日常應(yīng)注意采用巴氏刷牙法清潔牙齒，選擇軟毛牙刷避免機(jī)械損傷。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次清除牙結(jié)石。戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。對于持續(xù)出血或伴隨牙齒松動的情況，需及時就診排除血液系統(tǒng)疾病。妊娠期牙齦出血應(yīng)加強(qiáng)口腔護(hù)理，必要時在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下干預(yù)。
