精液量減少可能由性生活頻率過(guò)高、長(zhǎng)期精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精囊炎、睪丸功能減退等原因引起。
短期內(nèi)頻繁射精會(huì)導(dǎo)致精液儲(chǔ)備不足。男性生殖系統(tǒng)需要72小時(shí)左右完成精液再生，每日多次性生活或手淫可能使精液量暫時(shí)性下降。調(diào)整至每周2-3次性活動(dòng)，觀察1-2個(gè)月可恢復(fù)。
持續(xù)焦慮抑郁狀態(tài)會(huì)抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能。皮質(zhì)醇水平升高直接影響睪丸間質(zhì)細(xì)胞合成睪酮，導(dǎo)致精囊腺分泌減少。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力。
鋅元素缺乏影響前列腺液分泌，精氨酸不足阻礙精囊合成精漿蛋白。每日需補(bǔ)充牡蠣、牛肉等富鋅食物，搭配核桃、芝麻補(bǔ)充精氨酸。長(zhǎng)期素食者可能出現(xiàn)維生素B12缺乏性生精障礙。
精囊炎或前列腺炎會(huì)導(dǎo)致分泌功能減退，可能與細(xì)菌感染、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精疼痛、會(huì)陰墜脹等癥狀。需進(jìn)行精液細(xì)菌培養(yǎng)，確診后可選用左氧氟沙星、多西環(huán)素等抗生素治療。
睪丸功能減退時(shí)雄激素分泌不足，可能與腮腺炎病史、精索靜脈曲張等因素有關(guān)，常伴隨性欲減退、晨勃減少等癥狀。需檢測(cè)血清睪酮水平，必要時(shí)采用十一酸睪酮替代治療。
日常建議增加深蹲、游泳等下肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睪丸血液循環(huán)，避免穿緊身褲局部高溫影響生精。飲食注意補(bǔ)充番茄紅素和維生素E，定期精液常規(guī)檢查可監(jiān)測(cè)變化。若持續(xù)三個(gè)月精液量少于1.5毫升伴生育需求，需就診男科排查輸精管梗阻等器質(zhì)性疾病。
