尿路感染引起的腰疼可通過多飲水、抗生素治療、熱敷緩解、調(diào)節(jié)排尿習(xí)慣、就醫(yī)評(píng)估等方式治療。該癥狀通常由細(xì)菌上行感染、尿路梗阻、免疫力下降、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、糖尿病等因素引起。
1、多飲水：每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，通過增加尿量沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留?？娠嬘冒组_水、淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品，避免咖啡因及酒精刺激。
2、抗生素治療：細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑使用抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。治療周期通常為3-7天，復(fù)雜感染需延長至14天，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。
3、熱敷緩解：將40℃左右熱毛巾敷于腰部疼痛區(qū)，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解輸尿管痙攣，但禁止用于體溫超過38.5℃或血尿明顯者。
4、排尿調(diào)節(jié)：每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿1次，避免憋尿行為。排尿后從前向后擦拭會(huì)陰部，性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。
5、就醫(yī)指征：出現(xiàn)持續(xù)高熱、肉眼血尿、腰部劇烈絞痛或治療3天無改善時(shí)，需進(jìn)行尿培養(yǎng)、泌尿系超聲檢查。糖尿病患者或反復(fù)發(fā)作者需排查腎盂腎炎、尿路結(jié)石等并發(fā)癥。
日常需保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，飲食增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌食物，限制辛辣刺激食物攝入。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕膀胱壓迫，長期久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
