跑步通常對肝臟、脾臟有一定的好處，但是在跑步時應該對運動量進行控制，避免過度運動引起身體不適。具體分析如下：
1.肝臟：跑步對肝臟通常是有好處的，因為跑步屬于有氧運動，可以提高心功能與肺功能，加強血液循環(huán)。較高的心率和血流量可以幫助肝臟更好地進行解毒和排毒，有助于肝臟健康。
2.脾臟：跑步通常對脾臟比較好。脾臟可以過濾血液，清除老化、受損的紅細胞以及血小板。跑步可以促進血液循環(huán)，提高血液流動速度，有助于脾臟過濾血液，而且可以將更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應給脾臟。
在跑步時，應該結(jié)合自身的實際情況對運動量進行控制，避免過量運動導致身體過于勞累。如果肝臟以及脾臟出現(xiàn)健康問題，患者應及時就醫(yī)，接受檢查與治療。
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