腳干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁洗腳、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等原因引起。
1、環(huán)境干燥
長時間處于干燥環(huán)境中會導致皮膚水分流失加快，尤其是腳部角質(zhì)層較厚，更容易出現(xiàn)干燥脫皮。冬季暖氣房或長期空調(diào)環(huán)境會加劇這一問題。建議使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，避免光腳接觸干燥地面，可涂抹含尿素或甘油的保濕霜。
2、頻繁洗腳
過度清潔會破壞腳部皮脂膜，特別是使用堿性肥皂或高溫水洗腳時。每天洗腳超過兩次可能加速角質(zhì)層脫水。洗后應立即擦干并涂抹凡士林等封閉性保濕劑，水溫控制在40℃以下為宜。
3、皮膚疾病
足癬、濕疹或魚鱗病等皮膚病會直接導致腳部干燥皸裂。足癬常伴隨瘙癢脫屑，濕疹可能出現(xiàn)紅斑滲出。需通過皮膚鏡檢確診，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏治療真菌感染，氫化可的松軟膏緩解炎癥。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退或糖尿病會影響皮膚代謝功能，導致腳部汗腺分泌減少。糖尿病患者還可能伴有周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為足跟龜裂合并感覺遲鈍。需檢測血糖和甲狀腺激素水平，控制原發(fā)病后皮膚癥狀可改善。
5、營養(yǎng)不良
缺乏維生素A、維生素E或必需脂肪酸會影響皮膚屏障修復。長期節(jié)食或消化吸收障礙患者易出現(xiàn)腳部干燥伴毛發(fā)脫落。建議增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時補充復合維生素制劑。
日常應選擇透氣棉襪和寬松鞋具，避免機械摩擦加重干燥。每周可進行溫水泡腳后使用浮石輕柔去除死皮，但糖尿病或周圍血管病變患者禁用機械去角質(zhì)。若出現(xiàn)深裂口、滲液或繼發(fā)感染，需及時到皮膚科就診排查系統(tǒng)性病因。合并糖尿病者需每日檢查足部，預防干裂發(fā)展為糖尿病足。
