忍精不射對健康不利。這種行為可能導致生殖系統(tǒng)充血、前列腺炎等問題，長期還可能影響性功能。
男性在性興奮時，生殖系統(tǒng)會充血并產(chǎn)生精液。正常射精是生理過程的自然結果，強行抑制會導致精液逆流至膀胱，形成逆行射精。生殖器官持續(xù)充血可能引發(fā)慢性前列腺炎或精囊炎，表現(xiàn)為會陰部脹痛、尿頻等癥狀。心理層面可能產(chǎn)生焦慮或性功能障礙，如勃起困難或性欲減退。
適度規(guī)律的性生活有助于維持生殖系統(tǒng)健康。建議保持每周2-3次性生活頻率，避免刻意延長性行為時間或中斷射精。日?？蛇M行盆底肌鍛煉改善控制力，如凱格爾運動。飲食注意補充鋅元素，適量食用牡蠣、堅果等食物。出現(xiàn)持續(xù)不適需及時就診泌尿外科，通過前列腺液檢查明確診斷。
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