手脫皮干裂可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。手脫皮干裂通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、維生素缺乏、氣候因素等原因引起。
1、保濕護(hù)理
使用含有尿素、甘油或透明質(zhì)酸的護(hù)手霜，每日多次涂抹以鎖住水分。選擇無香精、無酒精的溫和產(chǎn)品，避免加重皮膚刺激。夜間可厚涂護(hù)手霜后佩戴棉質(zhì)手套，增強(qiáng)保濕效果。洗手后立即擦干并補(bǔ)涂護(hù)手霜，減少水分流失。嚴(yán)重干裂時(shí)可使用醫(yī)用凡士林進(jìn)行封閉性保濕。
2、避免刺激
減少接觸洗潔精、消毒液等化學(xué)制劑，必要時(shí)佩戴橡膠手套。避免頻繁使用酒精類洗手液，選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品。冬季外出時(shí)注意手部保暖，防止冷空氣直接刺激皮膚。勞作時(shí)避免過度摩擦，如搬運(yùn)粗糙物品需做好防護(hù)。接觸水后及時(shí)擦干，防止水分蒸發(fā)加劇干燥。
3、藥物治療
真菌感染引起時(shí)可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌藥物。濕疹或皮炎導(dǎo)致的可短期使用氫化可的松軟膏等弱效糖皮質(zhì)激素。嚴(yán)重皸裂伴疼痛可配合使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。角化過度型脫皮可嘗試水楊酸軟膏促進(jìn)角質(zhì)脫落。用藥期間需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充
缺乏維生素A、B族維生素或鋅可能加重脫皮，可適量增加動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物攝入。每日保證足量飲水，維持皮膚基礎(chǔ)代謝需求。適當(dāng)補(bǔ)充亞麻籽油、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。長期素食者需注意蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的均衡攝入。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器改善干燥環(huán)境。避免過度洗手或使用過熱的水清潔手部。保證充足睡眠有助于皮膚屏障修復(fù)。戒煙限酒以減少對(duì)微循環(huán)的影響。壓力過大時(shí)可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)，避免神經(jīng)性皮炎加重癥狀。
手脫皮干裂期間應(yīng)避免撕扯翹起的皮屑，防止繼發(fā)感染。日常可多食用富含維生素E的橄欖油、菠菜等食物，幫助修復(fù)皮膚屏障。若癥狀持續(xù)加重、出現(xiàn)紅腫滲液或伴隨指甲改變，需及時(shí)就診排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。長期接觸刺激性物質(zhì)的工作者應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，必要時(shí)調(diào)整工作崗位。
