口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、舌苔堆積、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過改善口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)節(jié)胃腸功能等方式去除。
1、口腔衛(wèi)生不良
口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致口臭的常見原因。食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滯留，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，引發(fā)異味。建議每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，飯后漱口。選擇含抑菌成分的牙膏有助于減少口腔細(xì)菌滋生。定期更換牙刷，避免細(xì)菌在刷毛上繁殖。
2、舌苔堆積
舌苔由脫落上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)图?xì)菌組成，過厚的舌苔會釋放異味氣體。使用舌刮清潔舌背能有效減少口臭源。清潔時應(yīng)從舌根向舌尖輕柔刮拭，避免損傷舌乳頭。部分人群舌苔與脾胃功能相關(guān)，長期舌苔厚膩可配合中醫(yī)調(diào)理。
3、齲齒
齲齒形成的齲洞容易嵌塞食物，細(xì)菌在缺氧環(huán)境下分解有機(jī)質(zhì)產(chǎn)生腐臭味。未治療的齲齒可能引發(fā)牙髓炎，產(chǎn)生更強(qiáng)烈的腐敗氣味。及時進(jìn)行充填治療可消除病灶。對于深齲接近牙髓的情況，可能需要進(jìn)行根管治療以徹底解決感染源。
4、牙周炎
牙周炎患者牙齦溝內(nèi)厭氧菌繁殖，分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化氫等臭味物質(zhì)。臨床表現(xiàn)為牙齦出血、牙周袋形成伴膿性分泌物?；A(chǔ)治療包括齦上潔治和齦下刮治，嚴(yán)重者需配合抗生素治療。長期牙周炎還與全身性疾病相關(guān)，需系統(tǒng)管理。
5、胃腸功能紊亂
胃食管反流、慢性胃炎等疾病可能導(dǎo)致胃內(nèi)容物氣味上涌至口腔。幽門螺桿菌感染引發(fā)的胃炎常伴有特殊口臭。治療需針對原發(fā)病，如使用抑酸藥物、根除幽門螺桿菌等。飲食上應(yīng)避免過飽，減少產(chǎn)氣食物攝入，餐后保持直立位。
保持規(guī)律的口腔護(hù)理習(xí)慣是預(yù)防口臭的基礎(chǔ)，建議每年進(jìn)行口腔檢查。飲食上多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸蠕動。適量飲水保持口腔濕潤，避免吸煙飲酒等加重口臭的行為。如口臭持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查糖尿病、肝病等系統(tǒng)性疾病。睡眠充足、減輕壓力也有助于改善口腔環(huán)境。
