為什么晚上沒睡好，中午睡的時候還睡不著

晚上沒睡好，中午睡的時候還睡不著可能是沒有午睡習慣、環(huán)境不適應、心理壓力過大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因所導致，還需要根據(jù)個人情況及時調(diào)理。

1、沒有午睡習慣：有一部分人群本身就沒有午睡的習慣，所以在中午的時候可能會出現(xiàn)睡不著的情況，這屬于正常的生理反應，不用進行特殊治療。

2、環(huán)境不適應：在嘈雜或者通風不良的環(huán)境當中，可能會影響到睡眠質(zhì)量，導致不能正常入睡的情況，此時應前往安靜舒適的環(huán)境。

3、心理壓力過大：情緒過度緊張或者焦慮時，可能會對神經(jīng)功能造成影響，從而導致失眠多夢和入睡困難。建議多去參與一些社交活動和戶外活動，從而改善不適。

4、神經(jīng)衰弱：腦部神經(jīng)功能受到影響之后，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱，從而引起失眠多夢、情緒過度緊張等不適。患者可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、復合維生素B片等藥物治療。

5、抑郁癥：該疾病可能是心理或者是精神受到了嚴重創(chuàng)傷之后所導致，可能會引起入睡困難、容易做夢，并伴有情緒低落、興趣降低等癥狀。干燥可在醫(yī)生指導下服用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物治療。

如果上述不適一直存在，患者還需要到醫(yī)院做檢查，確診后進行針對性治療，日常生活中也要保持良好生活習慣。