成人腹瀉時(shí)可通過口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用蒙脫石散或益生菌等方式緩解。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征或炎癥性腸病等因素引起，建議癥狀持續(xù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
1、口服補(bǔ)液鹽
腹瀉易導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，口服補(bǔ)液鹽能有效預(yù)防脫水。補(bǔ)液鹽含有葡萄糖、氯化鈉等成分，可促進(jìn)腸道水分吸收。配制時(shí)需按說明書比例加入溫開水，少量多次飲用。嚴(yán)重脫水或嘔吐無法進(jìn)食者需靜脈補(bǔ)液。
2、調(diào)整飲食
急性期選擇低渣流質(zhì)如米湯、藕粉，避免高糖高脂食物。癥狀緩解后逐步添加饅頭、面條等低纖維主食，限制牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物?？蛇m量補(bǔ)充含鉀的香蕉、土豆，烹飪方式以蒸煮為主。
3、熱敷腹部
受涼或腸痙攣引起的腹瀉可用熱水袋熱敷臍周，溫度控制在40-50℃。熱敷能緩解平滑肌痙攣，每次持續(xù)15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
4、蒙脫石散
蒙脫石散通過吸附病原體和毒素發(fā)揮作用，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥不進(jìn)入血液循環(huán)，安全性較高，但過量可能引起便秘。細(xì)菌性腹瀉需聯(lián)合抗生素使用，用藥前應(yīng)明確病因。
5、益生菌
雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，尤其適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。選擇活菌制劑時(shí)注意避光保存，避免與抗菌藥物同服。部分人群可能出現(xiàn)短暫腹脹，通?？勺孕芯徑?。
腹瀉期間需觀察排便次數(shù)、性狀及伴隨癥狀。若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或意識改變應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期避免辛辣刺激食物，注意餐具消毒。長期反復(fù)腹瀉需完善腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病，慢性腹瀉患者可定期復(fù)查電解質(zhì)水平。日常加強(qiáng)手衛(wèi)生，生熟食品分開處理，冰箱食物充分加熱后食用。
