油性頭發(fā)一般不需要天天洗頭，過(guò)度清潔可能破壞頭皮油脂平衡。油性頭發(fā)的護(hù)理需考慮頭皮油脂分泌量、洗發(fā)產(chǎn)品選擇、環(huán)境濕度、生活習(xí)慣、激素水平等因素。
油性頭發(fā)的油脂分泌主要受皮脂腺活躍度影響。每日洗頭可能暫時(shí)去除油脂，但頻繁清潔會(huì)刺激皮脂腺代償性分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。建議選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，避免含硅油或強(qiáng)清潔成分的洗發(fā)水，這類產(chǎn)品可能加重頭皮負(fù)擔(dān)。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓，減少對(duì)毛囊的機(jī)械刺激。
部分人群因遺傳因素或青春期激素變化，頭皮出油速度顯著加快，此時(shí)可適當(dāng)增加洗頭頻率至隔日一次。若伴隨頭皮瘙癢、紅斑或脫屑，可能合并脂溢性皮炎或真菌感染，需就醫(yī)確診后使用含酮康唑或二硫化硒的藥用洗劑。高溫潮濕環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后大量出汗時(shí)，可酌情增加清潔次數(shù)，但需配合使用保濕護(hù)發(fā)素避免發(fā)絲干燥。
油性頭發(fā)日常護(hù)理應(yīng)避免高糖高脂飲食，減少熬夜等誘發(fā)皮脂分泌的因素。梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳，減少塑料梳子產(chǎn)生的靜電刺激。吹風(fēng)機(jī)溫度控制在低溫檔，保持15厘米以上距離吹干發(fā)根。若調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣后仍持續(xù)出油嚴(yán)重，建議就診皮膚科排查內(nèi)分泌或代謝性疾病。
