老年人糖尿病可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
1、飲食控制
選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包等粗糧，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。限制高糖高脂食物攝入，每日定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。合理分配碳水化合物比例，適當(dāng)增加膳食纖維攝入，有助于延緩血糖升高。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
根據(jù)身體狀況選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，每周保持適度運(yùn)動(dòng)頻率。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。注意運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果應(yīng)急。
3、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規(guī)律。記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。同時(shí)定期檢查糖化血紅蛋白，反映長(zhǎng)期血糖控制情況。掌握正確采血方法，避免監(jiān)測(cè)誤差。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等口服藥，或胰島素注射治療。不可自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。注意藥物可能引起的低血糖等不良反應(yīng)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
5、心理疏導(dǎo)
糖尿病需長(zhǎng)期管理，易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。家屬應(yīng)給予充分理解支持，幫助建立積極治療信心。參加糖尿病教育課程，學(xué)習(xí)疾病管理技能。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖控制。
老年人糖尿病管理需綜合施策，建立健康生活方式。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在合理范圍。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、腎功能評(píng)估等。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食運(yùn)動(dòng)方案，與醫(yī)生保持良好溝通，及時(shí)調(diào)整治療計(jì)劃。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)測(cè)日常狀況，共同參與疾病管理。
