喉嚨干導(dǎo)致失眠可能由環(huán)境干燥、用嗓過度、鼻塞口呼吸、反流性咽喉炎或糖尿病等疾病引起。改善措施包括使用加濕器、避免過度發(fā)聲、治療鼻腔疾病、調(diào)整睡姿及控制基礎(chǔ)疾病。
環(huán)境干燥是常見誘因，冬季暖氣房或空調(diào)環(huán)境下空氣濕度常低于30%，直接導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)加速。可在臥室放置濕度計(jì)，保持50%-60%理想濕度，選擇無霧型冷蒸發(fā)加濕器更安全。
用嗓過度會(huì)造成聲帶黏膜脫水，教師、主播等職業(yè)人群易出現(xiàn)夜間喉干。白天需注意發(fā)聲休息，每小時(shí)飲水100-150毫升，可含服潤喉片緩解，但需避免含薄荷等刺激性成分的產(chǎn)品。
鼻塞引起的口呼吸會(huì)使咽喉直接暴露于干燥空氣中。過敏性鼻炎患者可睡前沖洗鼻腔，使用鼻用激素噴霧；鼻中隔偏曲者需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。側(cè)臥睡姿能減少鼻甲充血。
胃酸反流刺激咽喉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)夜間喉干伴灼燒感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，奧美拉唑等抑酸藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。長期反流可能誘發(fā)Barrett食管等病變。
糖尿病患者血糖超過13.9mmol/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，引發(fā)脫水性喉干。需監(jiān)測睡前血糖，當(dāng)伴隨多飲多尿癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整降糖方案。干燥綜合征等自身免疫病也會(huì)導(dǎo)致頑固性口干。
若調(diào)整生活方式3天后無改善，或出現(xiàn)痰中帶血、聲音嘶啞超過2周、吞咽困難等癥狀，需排查咽喉腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。電子喉鏡和甲狀腺功能檢查可明確診斷。
