子宮內膜炎可通過保持衛(wèi)生、規(guī)范醫(yī)療操作、增強免疫力、避免高危行為、定期婦科檢查等方式預防。
1、衛(wèi)生管理：
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經期勤換衛(wèi)生巾，間隔不超過4小時。性生活前后雙方需清潔生殖器，降低細菌感染風險。選擇純棉透氣內褲，避免久坐潮濕環(huán)境。
2、醫(yī)療防護：
宮腔操作如人流、刮宮后需遵醫(yī)囑服用抗生素預防感染。分娩或婦科手術后保持傷口干燥，兩周內禁止盆浴。避免非正規(guī)醫(yī)療機構進行侵入性操作，器械消毒不徹底易引發(fā)感染。
3、免疫提升：
每周進行有氧運動如快走、游泳3-5次，每次30分鐘。補充維生素C和鋅元素，攝入獼猴桃、牡蠣等食物。保證7-8小時睡眠，長期壓力過大會削弱免疫功能。
4、風險規(guī)避：
減少性伴侶數量并使用避孕套，降低性傳播病原體感染概率。避免經期性生活，防止經血逆流導致細菌上行。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高糖環(huán)境易滋生細菌。
5、定期篩查：
每年進行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)和B超。出現異常陰道出血、下腹墜痛癥狀時及時就醫(yī)。既往盆腔炎患者每半年復查一次，必要時進行宮腔鏡檢查。
預防子宮內膜炎需建立長期健康管理機制。飲食上增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉、豆制品，限制高糖高脂食物。堅持凱格爾運動增強盆底肌功能，促進盆腔血液循環(huán)。出現持續(xù)發(fā)熱、膿性分泌物等急性癥狀時需立即就醫(yī)，延誤治療可能引發(fā)輸卵管粘連或不孕等并發(fā)癥。日?？娠嬘闷压⒉璧染哂锌咕?a href="http://www.xuyinyin.com/zt/effect.html" class="match_link">作用的草本飲品，但不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。
