輕度早泄可通過心理行為療法、局部麻醉劑使用、盆底肌訓(xùn)練、中醫(yī)藥調(diào)理、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與心理壓力、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂等因素有關(guān)。
1、心理疏導(dǎo)：心理因素如焦慮或性經(jīng)驗不足可能加重早泄癥狀。認(rèn)知行為療法可幫助建立正確性觀念，通過停動法訓(xùn)練延長射精潛伏期，伴侶配合的性感集中訓(xùn)練能緩解緊張情緒。
御生堂 五子衍宗丸(大蜜丸)
生產(chǎn)廠家：北京御生堂集團石家莊制藥有限公司
功能主治：補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。
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2、局部麻醉：龜頭敏感度過高者可選用利多卡因乳膏、苯佐卡因凝膠等表面麻醉劑，性交前15分鐘涂抹于冠狀溝部位。需配合避孕套使用避免藥物影響伴侶，每周不超過3次。
3、肌群鍛煉：盆底肌功能失調(diào)會導(dǎo)致控制力下降。凱格爾運動每日3組，每組收縮放松各10秒；深蹲和橋式運動可增強核心肌群協(xié)調(diào)性，持續(xù)8周可見改善。
4、中醫(yī)調(diào)理：腎氣不固型可用五子衍宗丸，心脾兩虛型適用歸脾湯。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸命門穴。飲食建議食用山藥、牡蠣、核桃等補腎食材。
5、藥物干預(yù)：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀需遵醫(yī)囑使用。α1腎上腺素受體阻滯劑特拉唑嗪可調(diào)節(jié)射精反射，短期配合小劑量他達(dá)拉非改善控制力。
日常保持規(guī)律作息避免熬夜，減少酒精攝入。有氧運動如游泳慢跑每周3次，飲食補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。伴侶間加強溝通，逐步建立良性性行為模式，癥狀持續(xù)需男科就診排除慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
