老年人焦慮可能表現(xiàn)為情緒波動、軀體不適、行為改變、認(rèn)知功能下降、睡眠障礙等癥狀。

老年人焦慮常出現(xiàn)持續(xù)緊張、過度擔(dān)憂或莫名恐懼，部分患者伴隨易怒或情緒低落。典型表現(xiàn)為反復(fù)糾結(jié)瑣事，如擔(dān)心子女安全或經(jīng)濟問題，甚至出現(xiàn)災(zāi)難化思維。

焦慮可能引發(fā)心悸、胸悶、頭暈等自主神經(jīng)紊亂癥狀，部分老人會頻繁主訴頭痛、胃痛等軀體化表現(xiàn)。這些癥狀往往與慢性病重疊，需注意鑒別診斷。

常見反復(fù)檢查門窗、過度清潔等強迫行為，或出現(xiàn)回避社交、拒絕外出等退縮表現(xiàn)。部分患者會通過不停走動、搓手等動作緩解內(nèi)心不安。

焦慮可能加速記憶力減退，表現(xiàn)為注意力分散、決策困難。部分老人出現(xiàn)腦霧現(xiàn)象，與早期癡呆癥狀相似，但焦慮相關(guān)認(rèn)知障礙具有波動性特征。

入睡困難、早醒或睡眠淺是典型表現(xiàn)，夜間頻繁驚醒后難以再眠。部分患者伴隨多夢或噩夢，日間出現(xiàn)明顯疲倦感。

建議每日進行30分鐘散步或太極拳等低強度運動，飲食中增加富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，睡前避免飲用濃茶咖啡。保持規(guī)律作息與社會交往，必要時可尋求專業(yè)心理干預(yù)。當(dāng)癥狀持續(xù)超過兩周或影響日常生活時，需及時到精神科或老年科就診評估。